平素在出眼科门诊时,总是能遇到一些病人抱怨自己眼睛干涩、易疲劳、眼痛甚至头痛等不适,仔细询问病史,这些病人一般都较长时间面对电脑,由于长时间集中精神看电视或对着电脑超过两小时以上,不知不觉间就得了医学上所说的“电脑视频终端综合症”。

　　什么是电脑视频终端综合症(Computer　Vision　Syndrome,简称C.V.S.)呢?美国视光学定义:由于近距离长时间在电脑前工作而引起的眼综合症称为计算机视频终端综合症,简称CVS。当您长时间近距离在电脑前工作后,感到视觉疲劳,视力集中困难,眼干,甚至眼发红,眼皮和额头发沉,就该警惕C.V.S.。研究表明,长期注视电视机,电脑或游戏机的显示屏,由于眼睛要不断地调整焦距以保持清晰视觉,时间过长易使眼肌疲劳,调节能力降低,眼感不适。当人专心注视电视荧幕或电脑的时间增加时,眨眼次数相对减少,眼睛表面的水分迅速蒸发,影响了角膜表面形成一层完整润滑泪膜,就会产生眼干涩不适感觉,严重者甚至会损伤角膜,再加上大部分的家庭或办公室都会开冷气,湿度下降,眼睛很快便会有刺痛、干涩的感觉。在临床上一般称为慢性结膜炎或是干眼症,其实都是“视频终端综合症”的一部分。CVS治疗上其实并无特别的药物,市面上有不少具滋润作用的人工泪液,有助于缓解眼睛干涩等情况,但并不能真正解决问题。大家平时要多注意用眼习惯及卫生,避免用眼疲劳,预防视频终端综合症的发生。

　　大家平时在工作中应注意改善工作环境和调整工作方法,办公室应保持通风和一定湿度,长时间对电脑的工作者,应与电脑荧幕保持50—60cm的距离,荧光屏的几何中心最好位于视平面以下,但在15度角以内。并可根据身高,将电脑桌、座椅、键盘、荧幕调整至最舒适的位置,因为长时间姿势不良地望着荧幕亦会加速眼睛疲劳；选择荧幕也非常关键,较劣质的荧幕闪烁速度较慢,眼睛会察觉到一页一页的闪动,瞳孔需要不停收缩及放大以做出调节,令眼睛异常疲劳；还有就是在荧幕上加上防反光的护目罩,这些都有利于预防“视频终端综合症”。尤其提醒大家的是工作中一定要注意适当休息,每连续工作1小时以上应休息5-10分钟左右,可闭眼或向远方注视。定时休息特别具有重要性,这是预防眼睛疲劳的最有效方法